Creatine

Deel jouw ervaring met deze tool 

Heeft creatine jou geholpen of juist klachten verergerd? Heb je tips voor anderen? 

Deel jouw ervaring met Creatine en help anderen met long covid. 

Wat is het? 

Creatine is een voedingssupplement. Het is vrij verkrijgbaar bij een drogist of online. Je kunt het innemen in poedervorm.  

Hoe werkt het? 

Creatine kan door cellen in het lichaam, bijvoorbeeld spiercellen, gebruikt worden als kortdurende brandstof. Sommige mensen zonder long covid gebruiken het bijvoorbeeld bij sporten, om spieren te laten herstellen na inspanning. 

Wat weten we uit onderzoek over effectiviteit? 

Er is zeer bepekt onderzoek gedaan naar dit middel bij long covid. Het is nog niet duidelijk of dit middel werkt bij long covid patiënten en welke bijwerkingen of risico's er kunnen zijn. 

Vanuit de theorie zou het mogelijk kunnen helpen bij het verminderen van:

• vermoeidheid
• spierpijn
• pijn in het algemeen
• hoofdpijn
• concentratieproblemen  

Het is op dit moment niet duidelijk of dit echt zo is. 

De wetenschappelijke review van de literatuur door onze inhoudelijke experts volgt nog. Zij kijken naar de kwaliteit van het onderzoek en de resultaten. Bij andere tools is dit al gedaan. Dit herken je aan het label "wetenschappelijk gecheckt".  

Wel of niet gebruiken?

De Long Covid Toolkit geeft geen medisch advies over welke middelen je wel of niet moet gebruiken. Wil je dit middel uitproberen? Raadpleeg dan een arts, drogist of apotheker. Lees altijd de informatie over gebruik in de bijsluiter.